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今日头条 · 2019-03-23

都说怀孕时最美丽,而肚子上的那一条条红线线却会让这份美丽大打折扣。据说,一旦出现了妊娠纹,是不能自然消失的,产后会变成白色的纹路,这可超级学生黄雨晨怎么办?与其出现妊娠纹后再懊恼,不如之前多做些功课,只有更多地了解妊娠纹,才能更好地预防它。

妊娠纹无疑是每一个准妈妈都不愿看到的,相比起补救措施来说,预防永远最重要。

妊娠纹,究竟是谁惹的祸?

准妈妈从孕中期sky124开始,在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上,逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期,会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹,有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

  • 罪魁祸首No.1:糖皮质激素

人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就董卿的老公和孩子照片会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

  • 罪魁祸首No.2:肚子太大

怀孕超过3个杨代瑞月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹肉宠腔周跑跑发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤mcm,陆,蔡琳维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色霞之乔或紫红色的不规则纵形裂纹。

  • 罪魁祸首No.3:体质因素

如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易黄红自首出现妊娠纹。

妊娠纹,怎样拒绝你的来访?

妊娠纹一旦产生,要想完全消除是非常困难的,所以预防妊娠纹的发生就显得非常重要。妊娠纹的产生与准妈妈体重增长过快关系很大。所以,要想避免或减轻妊娠纹,最好是避免孕期体重增长过快,避免皮肤过度拉紧使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼,以增加皮肤弹性。同时,孕期还应多吃水果和蔬菜,以补充足量的维生素。

  • 预防第一步:孕前增加皮肤弹性

由于孕期比较特殊,不宜进行过于剧烈的运动,因此在孕前用加强运动的方法预防,能够起到事半功倍的功效。

坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

  • 预防第二步:控制体重

孕期的体重是至关重要的,避免脂肪过度泫雅的x19堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般来说,怀孕期间最好将体重增加控制在12.5千克左右。

  • 预防第三步:合理饮食

怀孕期间,丰富的维生素及矿物质尤其重要。富含胶原蛋白的食物对于肌肤护理很有帮助,如猪蹄、猪皮、蹄筋等等,由于胶原纤维由蛋白质构成,所以可以多摄取一些蛋白质含量丰富的食物。而且由于维生素A、维生素C和胡萝卜素等能有效地提高皮肤的抗氧化能力,可以有效对抗准妈妈妊娠纹,所以要景甜现身台湾夜市多吃诸如西红柿、西兰花、猕猴桃、橙子等果蔬。

预防男主痴汉第四步:适度按摩

使用橄榄油及其他孕期可以使用的润肤、保湿产品进行局部按摩,可以增加皮肤弹性,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯,从而起到预防妊娠纹出现的效果。准妈妈可以从怀孕3个月开始到生完后的3个月内都坚持按摩,可以有效预防妊娠纹的出现,或使已经出现的纹路淡化。下面,让我们一起来看看,在容易出现妊娠纹的五大部位,都有什么样的按摩秘诀。

腹部:以肚脐为起点,顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

乳房:涂抹乳房时以乳沟为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

背部:双手崔娅妮由脊椎的中心往两侧10次。

另外,Parents给你推荐的这三款美味菜谱,不妨也来试一试。

美丽小食谱:

花生大枣猪蹄汤

原料:花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,盐少许。

步骤:

1.将花生米、大枣先用水泡1小时,捞出。

2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

3.锅置火上,放入适量清水,加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂,放入精盐调味,即成。

营养价值:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以美化肌肤,而且大枣有补血的功效,可以预防妊娠期贫血。

肉皮冻

原料:猪肉皮500克大剑之理想乡,盐、味精、葱段、姜块、花椒粒、大料各适量。

步骤:

1.把猪肉钱佰倍皮刮净、洗净之后,放入开水锅中煮10分钟捞出,刮掉里面残留的肥肉部分,切成小长条,放入盆内,加开水烫一遍洗净余油。

2.上锅,加清水,放入肉皮,将各种调料用纱布包好扎紧口,放入锅中加水烧开撇去浮沫,微火炖2小时左右取出调料袋,加入盐、味精,倒入盘中晾凉即可。

营养价值:与猪蹄一样,肉皮含有大量的胶原蛋白,可王炫哲以增加皮肤弹性。

凉拌海带丝

原料:海带300克,蒜茸、香油、醋、味精各适量。

步骤:

1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料,拌匀即可食用。

营养价值:海带富含碘、钙等多种微量元素,能够增强人体免疫力,它还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。需要注意的是,海带本身有咸味,因此不需加盐。

产后补救可以吗?

一般来说,妊娠纹出现之后,就不会自然消失了,产后会变成白色或银白色的疤痕。只有通过医学美容的手术方法才能够超级银河兄妹去除。由此可见,预防更加重要。

Tips:瑾年春肚子发痒怎么办?

有的准妈妈在出现妊娠纹之后,会感到肚皮发痒。如果症状较轻,单纯因为妊娠纹而发痒,则不用担心,不要用力抓挠,可以在发痒的部位涂抹一些橄榄油,会有助于缓解症状。另外,在容易出汗的夏天,要尽量穿着宽松舒适、棉质吸汗的衣服。如果肚皮持续发痒,用任何方法都无法缓解,并且持续了3天以上,最好到医院就诊,检查一下总胆汁酸这个指标,用来诊断是否患有妊娠期肝内胆汁淤积症,它是由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的,会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍阜宁焦爱芹,必须及时治疗。


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